べんぴ

汚い話ですみません。（一応、ダイレクトには書いてませんが……）
なので、隠します。（どっちかというと恥ずかしいので←なら書くなよ）

長年、便秘で悩んでいるのですが……。ほんとに困りますなぁ……。
土曜日に胃の検査（成人病検診っす）で、バリウムのみました。受付で、下剤をもらいました。袋にはこうかいてあります。
・夕方までに、白い便が出れば下剤を使用する必要はありません。
・出ない場合、１錠お飲みください。
・それでも出ない場合、翌朝さらに１錠お飲みください。

検査のため朝食ヌキだったので、その後すぐソーキそばを食べました。その後、４時くらいに夕食がわりにパスタ少々＆ピザひときれを食べました。まだ、なにもでません。
で、ここで１錠飲みました。夕食はコンニャクだけ。
夜。なんの知らせもなし。どうせ出ないことはわかっていたので、寝る前に１錠飲みました。

朝、すなわち今日。まだな〜〜〜〜んも音沙汰なし（そもそも、金曜日の３食（減量中とはいえ、朝はしっかり食べている）はどうしたんだよ……）。
朝ごはんを食べる。ここで３錠目をのむと、昼からのジムトレーニングでもしものことがあるとヤバイと思ってやめておきました。

さて。ジムでのトレーニング後、昼ごはん。
まだ、気配もない。なにより、バリウムが入ったままなのがなんとも…………。

ジムのあと、５時からマッサージに。筋肉痛とこりかたまった腰をもんでもらっていたら…………。き、きた。おなかがよじれてきた……。

……（自粛）。

いつもは１時間揉んでもらうんですが、今日は後半１０分整体院のトイレにこもってた。先生、すまん。でも、死ぬかと思ったんだよぅ。
よりによって、２４時間後に薬が効かなくたっていいじゃないか……。うぇ〜ん。
先生には、事情説明して「ゴメンネ」と翌日も予約を入れリベンジすることに（マッサージのリベンジもなにもないが）。

ジムでも、トレーニング前に体重など体のデータをとるのですが、そのとき便秘の話になり、トレーナーの先生に「毎日コントレックス飲んでて、出ないなんて相当だよね（汗）」と同情された（苦笑）。
ヨーグルトも毎日２００ｇとり、食物繊維と見れば摂取し、コントレックス含め水分は毎日２リットル以上取ってても、出ないってさぁ……。……病気か？

さて、寝る前に教えてもらったおなかマッサージをしよう。